Преподаватель САФУ Джавахар Бхагват провел открытый мастер-класс по йоге

Вчера, 21  июня, во  всем мире отмечался Международный день йоги. Северный (Арктический) федеральный университет при информационной поддержке Генерального консульства Индии организовал открытый мастер-класс по  йоге, который провел преподаватель вуза Джавахар Бхагват.

Несмотря на  то, что йога появилась задолго до  нашей эры, праздник в  ее  честь совсем молодой. В  2014 году Генеральная Ассамблея ООН провозгласила 21  июня Международным днем йоги. Дату выбрали не  случайно. Это день летнего солнцестояния  — самый длинный в  году.  19  июня Генеральное консульство Индии в  Санкт-Петербурге отметило Международный день йоги в  Юсуповском саду, и  даже гроза и  порывистый ветер не  смогли испугать любителей этой древней практики совершенствования духа и  тела.

В  Архангельске площадку для проведения открытого мастер-класса по  йоге предоставил спортивной клуб «Палестра». В  мероприятии приняло участие более 20 человек: из-за холодной погоды провести мастер-класс на  улице не  было возможности, и  вместимость зала ограничила количество желающих принять в  нем участие. Занятие провел преподаватель САФУ, сертифицированный специалист по  йоге Джавахар Бхагват.

—  Я  получил серьезную травму в  2011 году, и  мог пройти не  больше трех-четырех шагов, такая была сильная боль. Мне советовали сделать операцию, но  российский врач, с  которым я  познакомился, разрешил мне практиковать йогу. Я  начал заниматься самостоятельно, и  после трех месяцев я  уже чувствовал себя гораздо лучше. Врачи, когда увидели меня, не  могли поверить своим глазам. После этого я  продолжил занятия йогой, и  в  2014 году прошел сертифицированный курс в  Университете Андхра-Прадеша в  Индии. Это очень помогло  мне. В  тот  же год я  — тот человек, который за  три года до  этого не  мог пройти больше трех-четырех шагов,  — пробежал свой первый 21-километровый полумарафон, а  через год  —  мой первый марафон и  много подобных  забегов на  длинные дистанции после этого,  — рассказал о  своем опыте Джавахар.

Он  начал преподавать йогу для своих близких и  друзей. Чтобы повысить квалификацию, Джавахар получил еще один диплом по  йоге в  Университете Андхра-Прадеша в  Индии в  2015 году. В  его практике есть опыт проведения открытых занятий одновременно для более чем  пятисот человек. Переезд в  Россию в  2018 году не  прервал увлечения йогой преподавателя вуза.

—  Йога поменяла мою жизнь в  лучшую сторону. В  последние годы у  меня также были две травмы, и  врачи снова советовали делать операцию, но  я  до  сих пор обходился без оперативного вмешательства. Я  смог справиться и  жить нормально. Занятия йогой влияют не  только на  физическое состояние, но  и  на  мозг. И, если мы  принимаем йогу как образ жизни, то  она качественно улучшает нашу жизнь. Свою программу по  йоге я  называю «Программой счастья». Мне очень хотелось  бы, чтобы люди максимально занимались йогой, но, к  сожалению, часто сталкиваюсь с  мнением, что йога только для гибких людей или занятия очень сложные. Это не  так. Все люди разные, и  для каждого можно найти индивидуальный путь в  йоге, который позволит чувствовать себя счастливо и  достичь внутреннего мира и  гармонии,  — отметил Джавахар.