Как провести отдых, не навредив себе?

Обычный будний день на  набережной Северной Двины. Прогуляться под солнцем в  плюс 24 вышли десятки северян. Первое правило пребывания на  жаре, говорят специалисты  — не  забывать про головной убор. Кроме этого, врачи рекомендуют в  жару как можно чаще пить воду. 2-3 литра в  день. Но  главное  — избегать уличных перекусов. Грязные руки  — прямой путь к  ротавирусу. И  к  больничной койке. Только за  прошедшую неделю в  регионе 122 случая заболевания острыми кишечными инфекциями и  среди детей и  среди взрослых.

Наталья Логвинова, врач-терапевт, кардиолог:

«Заболевание, характеризующееся интоксикационным синдромом, появлением диареи, рвоты и  обезвоживания. Для того, чтобы избежать этой проблемы  — необходимо соблюдать гигиену. Обязательно нужно мыть часто руки. Обязательно нужно мыть овощи и  фрукты перед употреблением».

При любых недомоганиях первый шаг  — оценить состояние здоровья. Это можно сделать в  аптеках сети «Фармация». Северяне могут самостоятельно измерять артериальное давление. Кроме того, при себе всегда нужно иметь аптечку.

«Обязательно должны присутствовать следующие препараты. Это препараты от  жара и  боли, против аллергии и  укусов насекомых, средство при расстройстве желудка».

А  еще  — от  ожогов и  солнцезащитные. Они уберегут кожу от  последствий ультрафиолетового излучения.

Дарья Чайка, главный специалист департамента розничных продаж ГУПАО «Фармация»:

«В  аптечной сети „Фармация“ представлен широкие ассортимент лекарств и  большой выбор лечебной косметики. При долгом нахождении на  солнце возникает риск возникновения солнечных ожогов. Врачи и  косметологи рекомендуют использовать солнцезащитные средства с  защитой SPF выше  30. Специалисты наших аптек помогут подобрать солнцезащитные средства подходящие именно для вашей кожи».

Летний отдых могут омрачить и  клещи. По  статистике, в  регионе от  их  укусов уже пострадали больше трёх тысяч семисот человек. У  12-ти предварительный диагноз  — клещевой энцефалит. А  11-ть с  подозрением на  боррелиоз.

Дарья Чайка, главный специалист департамента розничных продаж ГУПАО «Фармация»:

«Обнаружив на  себе клеща не  паникуйте и  не  пытайтесь вырвать его силой. Вы  можете оторвать тело, при этом, оставить головку, что вызовет сильнейшую воспалительную реакцию. Обработайте место внедрения клеща раствором йода и  потом, аккуратно, удалите  его. В  наших аптеках вы  можете приобрести наборы „Клещедёр“, а  также противовирусные и  иммуномоделирующие препараты».

Но  лучше заранее обезопасить себя от  клещей. При выезде на  дачу, природу или в  лес  — в  помощь репелленты. Тогда отдых точно не  будет испорчен.