Как алкоголь влияет на уровень сахара в крови

И по каким симптомам это определить

Кто празднику рад, тот накануне читает материалы о пьянстве и алкоголизме на Городских порталах. Ранее мы уже успели рассказать вам о том, с чем вкуснее пить коньяк, пиво, вино и водку, выясняли, на сколько промилле вы алкоголик, и показывали, как превратить урожай в алкоголь. Теперь дело дошло до мер диабетическо-предупредительных. Ведь алкоголь по-разному влияет не только на наше опьянение, но и на здоровье. В том числе на резкие скачки сахара в крови. Какие напитки в этом плане особенно опасны и как не превратить праздник в сахарную карусель, мы узнали у терапевта и диетолога.

Как алкоголь влияет на сахар в крови

Когда алкоголь попадает в организм, он метаболизируется в печени, которая отвечает за поддержание нормального уровня сахара в крови. Помогает ей в этом глюкогенез. Этот процесс включает в себя преобразование глюкозы из других источников, что позволяет поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Однако алкоголь может нарушить этот процесс, приводя к его снижению или повышению.

Симптомы, на которые стоит обратить внимание:

• Головокружение
• Усталость
• Потливость
• Тремор
• Чувство голода

Важно помнить, что разные виды алкоголя могут по-разному влиять на уровень сахара в крови. Например, сладкие коктейли, ликеры и десертные вина могут вызывать резкие скачки сахара, тогда как сухие вина и крепкие напитки, такие как водка, могут иметь менее заметное воздействие.

Чтобы избежать негативных последствий, рекомендуется следующее:

1. Употреблять алкоголь в умеренных количествах.
2. Не забывать о закусках, особенно содержащих белки и углеводы.
3. Следить за уровнем сахара в крови перед и после употребления алкоголя.
4. Консультироваться с врачом о возможных рисках.

Таким образом, праздники могут быть безопасными и приятными, если правильно подходить к вопросу употребления алкоголя и учитывать его влияние на здоровье.